吃富含植物雌激素的食物。
吃高VE含量的食物或喝豆浆可增强雌激素维持子宫和卵巢的功效。
类，小麦，黑米，葵花籽，洋葱等
豆，红豆和黑豆每天用于生产豆浆。这是补充植物雌激素的一种非常安全的方法，必须长期予以尊重。
接受卵巢保养的妇女每天可以服用90毫克的维生素C和维生素E。
富含维生素C的食物包括西兰花，草莓，橙子，樱桃，番石榴，红辣椒，黄椒，羽衣甘蓝和猕猴桃。
富含维生素E的食物包括猕猴桃，坚果，红肉，鸡蛋，玉米和花生植物油。
维生素C和维生素E补充剂通常需要一些准备。
喝牛奶或吃鱼虾等食物。这些食物富含植物雌激素，以补偿女性缺乏雌激素分泌的影响。
