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如果空气湿度过高，人们容易受到“湿度”的影响，如果湿度太低，则必须避免“干燥”（也称为“干燥”）。
测试表明，当相对湿度在50％和60％之间时，人体感觉更舒适，生病的可能性较小。
空气过多或过少都会危害人体健康。
如果湿度过高，人体中松果激素的含量会增加，从而导致体内甲状腺素和肾上腺素水平相对较低，使细胞“松弛”，使人感到冷漠。。
类风湿病（例如类风湿关节炎和类风湿关节炎）更可能通过在潮湿的地方（例如高山和岛屿）长时间工作或生活而发生。
如果湿度太低，蒸发会加速。干燥的空气很容易从人体上去除水分，从而导致皮肤破裂，口腔和鼻腔粘膜刺激以及口渴，干咳，嗓音和喉咙痛等症状。结果，冷空气在秋季和冬季侵入，可能导致诸如喉咙痛，支气管炎和肺炎等疾病。
现代医学还证实，空气太干燥或太潮湿，导致某些微生物的生长和扩散。
科学家已经确定，当空气湿度高于65％或低于38％时，微生物的生长会更快。当相对湿度在45％和55％之间时，细菌死亡率很高。
原因是空气湿度会影响人体健康。因此，人们不仅要注意温度和雨水，还要注意空气湿度的变化。
假设您了解季节性变化的规律（通常在春季和夏季较高，而在秋季和冬季较低），则可以控制室内空气的湿度，例如在下雨的夏天或大雾天。确保窗户不要打开太多并且室内湿度不要太高；如果天气良好并且温度升高，请注意通风和照明，以将室内湿度保持在适当的范围内。
冬季在室内取暖时，建议使用具有加湿功能的加湿器。如果没有，可以自己加湿。例如，在室内地板上喷水或烘烤潮湿的地板以增加湿度。
