回答
在颈椎和腰椎专科医院，专科医生为特定情况创建特定的治疗计划，以实现所需的治疗效果。
但是，为了避免长时间的工作和学习，有必要加强颈椎肌肉的锻炼，并注意颈部的姿势。
尤其是在学习1-2小时时，您需要在脖子上工作以减轻肌肉紧张。
避免严重伤害，例如避免重物和紧急制动。
保护自己免受寒冷和潮湿的影响，避开午夜，清晨服用，或将其暴露在风中。
寒冷会引起局部血管收缩，减少血液流量，干扰组织代谢和废物处理，水分会阻止皮肤蒸发。
2016-12-1112：11：36
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